Instruction/ maintenance manual of the product TREADCLIER TC5500 Bowflex
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Bowex® Bowex® Bowex® TreadClimber® TreadClimber® TreadClimber® TC5500 TC5500 TC5500 001–7321–112008A.
Table Table Table of of of Contents Contents Contents Specications Specications Specications Dimensions Dimensions Dimensions Capacities Capacities Capacities Length 55” (139.7 cm) Maximum Weight Capacity 300 lbs. (136 kg) Width 31.5” (80 cm) Workout Resistance Levels 12 Height 55.
Important Important Important Safety Safety Safety Instructions Instructions Instructions This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death or serious injury.
Emergency Emergency Emergency Stop Stop Stop Procedures Procedures Procedures The TreadClimber ® machine is equipped with a Safety Key that can prevent serious injury, as well as prevent children from playing with and/or being injured on the machine.
Safety Safety Safety Warning Warning Warning Labels Labels Labels and and and Serial Serial Serial Number Number Number Locate and read all the safety warnings before operation. Replace any warning label if it is damaged, illegible, or missing. For replacement labels, call a Nautilus ® representative (refer to the Contacts page of this manual).
Type Type Type Description Description Description 8. Replace any Warning label that becomes damaged, illegible or is removed. AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT Le non-respect de ces mesures de protection pourrait entraîner des blessures ou de graves problèmes de santé 1.
Features Features Features A Console F Transport Wheels B Workout Setting Cylinders G Main Power Switch C Belt Adjustment Bolts (on front) H Transport Handle (on front) D Treadles I Treadle Locking Le.
Console Console Console Your Console has been created specically to help you achieve your exercise goals. Starting with “Lady Liberty”, you will work your way up world famous landmarks. The Console allows you to create personal proles to record workouts, results, and even compare your goals with other users.
9 9 9 Applying Applying Applying the the the Treadle Treadle Treadle Locking Locking Locking Lever Lever Lever.
Workout Workout Workout Setting Setting Setting Cylinders Cylinders Cylinders Your TreadClimber ® machine uses Hydraulic Resistance Cylinders to absorb your steps and cushion your joints, decreasing your overall fatigue and removing muscle strain. The intensity of a workout can be subtly adjusted through the Workout Intensity Settings.
• • • Quadriceps - Put your left hand on a wall or table for balance. Reach your right hand behind your back and grasp your right ankle. Pull it gently toward your buttocks until you feel tension along the front of your thigh. Repeat on the other side.
Note: Note: Note: The Treadles may not be at the same resting level. Step onto the lower treadle with your rst step once the belt is moving. Your machine calculates how many calories you burn based on your weight settings you tell it. When your weight changes, be sure to update your prole in the Console.
Interval Training involves adjusting your speed for specic lengths of time to raise and lower your heart rate and calorie burn. Interval training changes the intensity of your workout during one exercise session.
Remote Remote Remote Heart Heart Heart Rate Rate Rate Monitor Monitor Monitor Monitoring your Heart Rate is one of the best procedures to control the intensity of your exercise. A Heart Rate Chest Strap Transmitter is included to send your Heart Rate signals to the Console.
Lift the transmitter off your chest and moisten the two Grooved Electrode Areas on the back. Check that the wet electrode areas are rmly against your skin. The transmitter will send your heart rate to the machine’s receiver and display your Beats Per Minute (BPM).
target heart rate zone. Note: Note: Note: As with all exercises and tness regimens, always use your best judgment when you increase your exercise time or intensity.
The safety and integrity designed into a machine can only be kept when the equipment is regularly examined for damage and repaired. It is the sole responsibility of the owner to make sure that regular maintenance is done. Worn or damaged components must be replaced immediately or the equipment removed from service until the repair is made.
Walking Walking Walking Belt Belt Belt Adjustment Adjustment Adjustment If either of the walking belts track too much to one side, adjustments can be made at the Front Roller of each Treadle. Belt Belt Belt Alignment Alignment Alignment Check Check Check – Stand adjacent to the unit and set the speed to 1.
Moving Moving Moving Your Your Your Machine Machine Machine The TreadClimber ® machine weighs 218 lbs (98.9 kg) when fully assembled and requires caution when being moved. Your machine can be rolled on the transport wheels to a new location. The transport handle is found on the front of the machine below the Console Assembly.
Troubleshooting Troubleshooting Troubleshooting Condition/Problem Condition/Problem Condition/Problem Things Things Things to to to Check Check Check Solution Solution Solution Unit will not power up/turn on/start Outlet Make sure outlet is functioning correctly.
Condition/Problem Condition/Problem Condition/Problem Things Things Things to to to Check Check Check Solution Solution Solution Walking belt misalignment Rear belt guides Belts should ride on top of triangular black belt guides at rear of treadles.
NOT OVER TIGHTEN. Replace cover when nished. Knocking noises when unit is operating in TreadClimber ® mode, but not in treadmill mode Drive pulley and ywheel pulley Unplug power from Unit. Wait at least 5 minutes. Remove plastic cover under treadles to expose “v” belt drive line.
100% 100% 100% Satisfaction Satisfaction Satisfaction Guarantee Guarantee Guarantee We want you to know that your TreadClimber ® machine is a superior product.
Contacts Contacts Contacts NORTH NORTH NORTH AMERICA, AMERICA, AMERICA, CANADA, CANADA, CANADA, ASIA ASIA ASIA PACIFIC PACIFIC PACIFIC & & & LATIN LATIN LATIN AMERICA AMERICA AMERICA TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE Tel: (800) 605–3369 E-mail: tcinquiry@nautilus.
Printed in China ©2009. Nautilus, Inc. All rights reserved. Nautilus, the Nautilus Logo, Universal, Bowex, the Bowex Logo, StairMaster, Nautilus Institute, TreadClimber and Schwinn Fitness are either registered trademarks or trademarks in the USA of Nautilus, Inc.
Bowex® Bowex® Bowex® TreadClimber® TreadClimber® TreadClimber® TC5500 TC5500 TC5500 26 26 26.
Table Table Table des des des matières matières matières Spécications 2 7 Moniteur de fréquence cardiaque distant 40 Instructions de sécurité importantes 2 8 Entretien 42 Étiquettes d’ave.
Instructions Instructions Instructions de de de sécurité sécurité sécurité importantes importantes importantes Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves.
• • • N’échappez pas ou n’insérez pas d’objets dans les ouvertures de la machine. • • • Cette machine doit être branchée à un circuit électrique dédié et approprié. Aucun autre appareil ne doit être branché sur le circuit.
Étiquettes Étiquettes Étiquettes d’avertissement d’avertissement d’avertissement de de de sécurité sécurité sécurité et et et numéro numéro numéro de de de série série série Localisez et lisez tous les avertissements de sécurité avant d’utiliser la machine.
Type Type Type Description Description Description 8. Replace any Warning label that becomes damaged, illegible or is removed. AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT Le non-respect de ces mesures de protection pourrait entraîner des blessures ou de graves problèmes de santé 1.
Composants Composants Composants A Console F Roulettes de transport B Cylindres de réglage de l’entraînement G Interrupteur d’alimentation principal C Boulons d’ajustement de la courroie (à l.
Console Console Console Votre console a été conçue spécialement pour vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement. Tout comme « Lady Liberty » (statue de la Liberté), vous progresserez pour atteindre votre objectif ultime.
4. Pour dégager les pédales de marche, mettez l’interrupteur d’alimentation principal à la position arrêt et appuyez sur le levier vers la gauche avec votre pied.
Cylindres Cylindres Cylindres de de de réglage réglage réglage d’entraînement d’entraînement d’entraînement Votre TreadClimber ® utilise des cylindres de résistance hydrauliques pour absorber vos pas et protéger vos articulation, ce qui réduit votre fatigue générale et élimine les claquages musculaires.
exercices que les muscles froids. • • • Tendon d’Achille et mollet – Placez les deux mains contre un mur et un pied en arrière. Tout en gardant la jambe arrière droite et le talon au sol, inclinez-vous vers le mur. Répétez pour l’autre jambe.
Gardez vos mains sur le support du guidon et restez aussi près que possible de l’avant de la machine tout en étant confortable an de conserver votre équilibre sur les pédales de marche.
hebdomadaire peut comprendre des combinaisons de modes tapis roulant et TreadClimber ® . Utilisez votre jugement et/ou les conseils de votre médecin ou de votre professionnel en soins de santé pour trouver l’intensité et le niveau de vos entraînements.
Semaine Semaine Semaine 2 2 2 • • • 3 X par semaine, faire un entraînement stable, à un rythme constant sur le TreadClimber ® – 30 minutes • • • Si cet entraînement est facile à la n de la semaine, passez à la semaine 3. Sinon, recommencez l’entraînement de la semaine 2.
Moniteur Moniteur Moniteur de de de fréquence fréquence fréquence cardiaque cardiaque cardiaque distant distant distant La surveillance de votre fréquence cardiaque est l’un des meilleurs moyens de contrôler l’intensité de votre exercice.
Soulevez l’émetteur de votre poitrine et humidiez les deux zones d’électrodes rainurées à l’arrière. Vériez que les zones humides des électrodes sont bien appliquées contre votre peau. L’émetteur transmettra votre fréquence cardiaque au récepteur de la machine, laquelle l’afchera en battements par minute (BPM).
à augmenter progressivement l’intensité jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 60 à 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de 20 minutes.
de pièces mal xées. La sécurité et l’intégrité conçues dans une machine ne peuvent être préservées que si l’équipement est régulièrement examiné an de détecter tout dommage et réparé. Le propriétaire est seul responsable de s’assurer qu’un entretien régulier est réalisé.
Nous vous recommandons d’utiliser : • • • Vaporisateur à la silicone 8300, disponibles dans la plupart des quincailleries et magasins de pièces automobiles. • • • Nécessaire de lubrication pour tapis roulant Lube-N-Walk®, disponible chez votre détaillant d’appareil de conditionnement physique ou chez Nautilus, Inc.
A Boulons d’ajustement Déplacement Déplacement Déplacement de de de votre votre votre machine machine machine Le TreadClimber ® pèse 98,9 kg (218 lb) une fois complètement monté et doit être déplacé avec prudence. Votre machine peut être déplacée vers un nouvel emplacement sur les roues de transport.
Dépannage Dépannage Dépannage Situation/Problème Situation/Problème Situation/Problème Éléments Éléments Éléments à à à vérier vérier vérier Solution Solution Solution L’a.
Situation/Problème Situation/Problème Situation/Problème Éléments Éléments Éléments à à à vérier vérier vérier Solution Solution Solution Récepteur de FC Si la sangle de poitr.
faisant des tours complets. Après chaque ajustement, remettez la machine en marche et vériez si le glissement de courroie a été éliminé. Répétez au besoin. Si la sensation de glissement persiste après plusieurs ajustements, arrêtez et consultez la liste de vérication de la courroie d’entraînement.
Grincement ou bruit de raclage peu importe la vitesse dans tous les modes. Alignement de la courroie Vériez l’alignement de la courroie de marche. Si les courroie sont en contact avec les guides métalliques sous les pédales, un fort grincement peut se faire entendre.
Satisfaction Satisfaction Satisfaction garantie garantie garantie à à à 100 100 100 % % % Vous devez savoir que votre TreadClimber ® est un produit de qualité supérieure.
Coordonnées Coordonnées Coordonnées NORTH NORTH NORTH AMERICA, AMERICA, AMERICA, CANADA, CANADA, CANADA, ASIA ASIA ASIA PACIFIC PACIFIC PACIFIC & & & LATIN LATIN LATIN AMERICA AMERICA AMERICA TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE Tel: (800) 605–3369 E-mail: tcinquiry@nautilus.
Imprimé en Chine ©2009. Nautilus, Inc. Tous droits réservés. Nautilus, le logo Nautilus, le logo Universal, Bowex, le logo Bowex, StairMaster, Nautilus Institute, TreadClimber et Schwinn Fitness sont soit des marques déposées ou des marques commerciales de Nautilus Inc.
An important point after buying a device Bowflex TREADCLIER TC5500 (or even before the purchase) is to read its user manual. We should do this for several simple reasons:
If you have not bought Bowflex TREADCLIER TC5500 yet, this is a good time to familiarize yourself with the basic data on the product. First of all view first pages of the manual, you can find above. You should find there the most important technical data Bowflex TREADCLIER TC5500 - thus you can check whether the hardware meets your expectations. When delving into next pages of the user manual, Bowflex TREADCLIER TC5500 you will learn all the available features of the product, as well as information on its operation. The information that you get Bowflex TREADCLIER TC5500 will certainly help you make a decision on the purchase.
If you already are a holder of Bowflex TREADCLIER TC5500, but have not read the manual yet, you should do it for the reasons described above. You will learn then if you properly used the available features, and whether you have not made any mistakes, which can shorten the lifetime Bowflex TREADCLIER TC5500.
However, one of the most important roles played by the user manual is to help in solving problems with Bowflex TREADCLIER TC5500. Almost always you will find there Troubleshooting, which are the most frequently occurring failures and malfunctions of the device Bowflex TREADCLIER TC5500 along with tips on how to solve them. Even if you fail to solve the problem, the manual will show you a further procedure – contact to the customer service center or the nearest service center
