Instruction/ maintenance manual of the product CS200cad Polar
Go to page of 69
Manual de utilizare Polar CS200™ Polar CS200cad™ Notă: Apăsarea scurtă a butonului are alt efect decât apăsarea şi menţinerea butonului apăsat mai mult timp: • Apăsare normală: apăsaţi şi eliberaţi butonul. • Apăsare lungă: apăsaţi şi menţineţi butonul apăsat (cel puţin o secundă).
Manual de utilizare Polar CS200™ Polar CS200cad™ Notă: Apăsarea scurtă a butonului are alt efect decât apăsarea şi menţinerea butonului apăsat mai mult timp: • Apăsare normală: apăsaţi şi eliberaţi butonul. • Apăsare lungă: apăsaţi şi menţineţi butonul apăsat (cel puţin o secundă).
GHID RAPID DE UTILIZARE CS200 / CS200cad Modul Exercise: Monitorizaţi şi înregistraţi informaţii aferente antrenamentelor dumneavoastră, cum ar fi ritmul cardiac, viteza şi distanţa.
GHID RAPID DE UTILIZARE CS200 / CS200cad Modul Exercise: Monitorizaţi şi înregistraţi informaţii aferente antrenamentelor dumneavoastră, cum ar fi ritmul cardiac, viteza şi distanţa.
5 CUPRINS Informaţiile legate de utilizarea produsului împreună cu senzorul de cadenţă sunt scrise cu albastru. 1. INTRODUCERE ASUPRA CALCULATORULUI PENTRU CICLISM POLAR ........................................................... 7 1.1 ELEMENTE PRODUS .
6 5.2 SETĂRI CRONOMETRU (TIMER SET) ........................................................................................................... 39 5.3 SETĂRI LIMITE RITM CARDIAC (LIMITS SET) ..........................................................
7 1. INTRODUCERE ASUPRA CALCULATORULUI PENTRU CICLISM POLAR 1.1 ELEMENTE PRODUS Pachetul care conţine calculatorul pentru ciclism Polar este alcătuit din următoarele componente: Polar WearLink™ Transmiţător codat Conectorul transmite semnalul ritmului cardiac la calculatorul de ciclism.
8 1.2 PRIMA UTILIZARE A CALCULATORULUI DUMNEAVOASTRĂ PENTRU CICLISM Introduceţi-vă setările în modul Setări de bază (oră, dată, unităţi şi setări personale).
9 Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea • Hours • Minutes 4. Date set** • Day / Month • Month / Day • Year DREAPTA • Setaţi ora.
10 Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea 5.
11 Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea 9. Sex: Male / Female DREAPTA • Alegeţi bărbat sau femeie. MIJLOC • Se afi şează Settings done (setări complete).
12 1.3 MONTAREA SUPORTULUI PENTRU BICICLETĂ, CALCULATORULUI PENTRU CICLISM ŞI A SENZORILOR DE VITEZĂ ŞI CADENŢĂ 1.3.1 SUPORTUL PENTRU BICICLETĂ ŞI CALCULATORUL DE CICLISM 1. Puteţi monta suportul de bicicletă şi calculatorul de ciclism în stânga sau dreapta ghidonului sau pe tija ghidonului cu coliere de fi xare.
13 1.3.2 SENZORUL DE VITEZĂ Pentru a instala senzorul de viteză şi magnetul de spiţe, aveţi nevoie de un cuţit şi de o şurubelniţă mică. 1. Ataşaţi senzorul de viteză pe partea opusă a furcii anterioare faţă de calculatorul de ciclism montat.
14 5. Ataşaţi magnetul pe o spiţă care se afl ă la acelaşi nivel cu senzorul. Gaura magnetului trebuie să fi e orientată spre senzorul de viteză. Fixaţi magnetul de spiţă şi strângeţi-l lejer cu o şurubelniţă. Nu îl strângeţi încă complet.
15 1.3.3 SENZORUL DE CADENŢĂ Pentru a instala senzorul de cadenţă şi magnetul pentru braţul pedalier aveţi nevoie de un cuţit. 1. max 80 cm / 2’6’’ 3. 2 A. 2 B. 1. Găsiţi un loc potrivit pe bara diagonală pentru senzorul de cadenţă.
16 5. Reglaţi cu atenţie poziţionarea magnetului pe braţul pedalier şi a senzorului astfel încât magnetul să treacă pe lângă senzor fără să-l atingă. Distanţa dintre senzorul de cadenţă şi magnetul de pe braţul pedalier trebuie să fi e de maxim4 mm/0’16”.
17 1.4 MODUL DE PURTARE A TRANSMIŢĂTORULUI Transmisia codată a ritmului cardiac reduce interferenţa cu alte monitoare de ritm cardiac din apropiere.
18 2. ANTRENAMENT 2.1 ÎNREGISTRAREA ANTRENAMENTELOR ŞI MĂSURAREA RITMULUI CARDIAC Puteţi înregistra şapte fi şiere pentru antrenamente. Există două modalităţi de a începe înregistrarea antrenamentelor.
19 • Dacă funcţia AutoStart este dezactivată , puteţi întrerupe antrenamentul apăsând butonul din STÂNGA de două ori. Pentru informaţii suplimentare asupra modului de întrerupere a antrenamentului, consultaţi pagina 25.
20 2.2 FUNCŢII ÎN TIMPUL ANTRENAMENTELOR Notă: Informaţiile referitoare la antrenamentele dumneavoastră sunt salvate numai dacă cronometrul, adică durata antrenamentelor, a funcţionat timp de cel puţin un minut sau dacă a fost memorată cel puţin o tură.
21 Indicatorul de creştere sau scădere a vitezei medii . Cadenţa Ritmul cardiac Kilocaloriile pe care le-aţi ars până acum. Cumularea kilocaloriilor începe în momentul în care ritmul dumneavoastră cardiac este afi şat.
22 5. 6. Limitele ritmului cardiac: În partea stângă puteţi vedea limita inferioară a ritmului dumneavoastră cardiac iar în partea de dreapta limita superioară a ritmului dumneavoastră cardiac. Simbolul ritmului cardiac se mută la stânga sau la dreapta în funcţie de ritmul dumneavoastră cardiac.
23 Alarma pentru zona ţintă: Cu Alarma pentru zona ţintă vă puteţi asigura că efectuaţi antrenamentele la intensitatea potrivită. În momentul în care limitele de ritm cardiac din zona ţintă sunt activate, sunetele calculatorului de ciclism declanşează o alarmă dacă vă situaţi sub sau peste limitele ritmului cardiac.
24 Cronometre: Cronometrele calculatorului dumneavoastră funcţionează în timpul înregistrării antrenamentelor. Calculatorul pentru ciclism scoate un semnal sonor în momentul în care timpul a fost atins de cronometru.
25 2.3 ÎNTRERUPEREA ANTRENAMENTELOR ŞI VIZUALIZAREA FIŞIERULUI SUMAR 1. Apăsaţi butonul din STÂNGA pentru a pune pe pauză înregistrarea antrenamentelor.
26 Informaţii fi şier antrenament înregistrat Distanţa parcursă. Timpul de pedalare. De exemplu, dacă vă opriţi din pedalat şi nu opriţi înregistrarea antrenamentelor, calcularea timpului parcurs se va opri automat, însă durata antrenamentului va continua să se contorizeze.
27 3. VIZUALIZARE INFORMAŢII ÎNREGISTRATE - FILE (FIŞIER) Fişierul de antrenament vă permite vizualizarea informaţiilor de pedalare şi de antrenament memorate în timpul înregistrării unei sesiuni de antrenament.
28 Informaţii fi şier antrenament înregistrat Durata antrenamentului înregistrat. Ritmul cardiac mediu şi ritmul cardiac maxim alternativ în bătăi de inimă pe minut (bpm).
29 Informaţii fi şier antrenament înregistrat Timpul de pedalare. Numărul de ture în timpul antrenamentului. Notă: Informaţiile referitoare la ture sunt afi şate dacă aţi memorat cel puţin o tură în timpul antrenamentelor. 6. Pentru a vedea cea mai bună tură, apăsaţi butonul din MIJLOC .
30 Informaţii fi şier antrenament înregistrat Speed (Viteza) Viteza din momentul înregistrării turei. Viteza medie din timpul turei. Cadence (Cadenţa) Cadenţa din momentul înregistrării turei. Cadenţa medie din timpul turei. Distance (Distanţa) Distanţa turei şi Distanţele intermediare alternează pe ecran.
31 3.2 ŞTERGEREA FIŞIERELOR UNUL CÂTE UNUL Puteţi goli memoria prin ştergerea unor fi şiere. Odată ce aţi şters un fi şier, nu mai puteţi să-l recuperaţi. 1. În modul Time, apăsaţi butonul din DREAPTA . Se afi şează FILES . 2. Apăsaţi butonul din MIJLOC .
32 4. VALORI TOTALE Valorile totale includ valorile cumulative şi valorile maxime ale informaţiilor înregistrate în timpul sesiunii de antrenament. Valorile sunt actualizate în mod automat, în momentul în care înregistrarea antrenamentului este oprită.
33 Valori totale Data la momentul începerii cumulării. Contorul de parcurs alternează cu data la care a început cumularea şi cu cumularea pentru bike 1 şi bike 2. Notă: Contorul de parcurs măsoară distanţa parcursă cumulativă şi poate fi resetat numai cu ajutorul instrumentului UpLink.
34 Valori totale Data la momentul începerii cumulării. Cumularea distanţei parcurse pentru bike 1 şi bike 2 (Distance1 este actualizată în momentul în care este folosită bicicleta 1 iar Distance2 este actualizată în momentul în care este folosită bike 2).
35 Valori totale Data actualizării. Cadenţa maximă din sezon. Data la momentul începerii cumulării. Durata totală cumulativă a pedalării. • Pentru a reveni la modul Time, apăsaţi şi menţineţi apăsat butonul din STÂNGA . Polar_CS200_User_manual_RO_artwork.
36 Resetarea valorilor totale sau revenirea la valorile vitezei şi cadenţei maxime anterioare. Folosiţi Valorile totale ca un calculator de sezon pentru valorile aferente antrenamentelor dumneavoastră, resetându- le o dată pe sezon. În loc de resetare, puteţi reveni la valorile vitezei şi cadenţei maxime anterioare.
37 5. SETĂRI Apăsaţi pe butonul din MIJLOC . • Cycling SET Apăsaţi butonul din DREAPTA . • Timer SET Apăsaţi butonul din DREAPTA . • Limits SET Apăsaţi butonul din DREAPTA . • Bike SET Apăsaţi butonul din DREAPTA . • Watch SET Apăsaţi butonul din DREAPTA .
38 Ambele funcţii operează în timpul înregistrării antrenamentelor. Pentru mai multe informaţii, consultaţi paginile 20-23. 1. În modul Time, apăsaţi butonul din DREAPTA până când pe ecran se afi şează SETTINGS . 2. Apăsaţi butonul din MIJLOC .
39 5.2 SETĂRI CRONOMETRU (TIMER SET) Calculatorul dumneavoastră de ciclism este dotat cu două cronometre alternante. Cronometrele funcţionează în timpul înregistrării antrenamentelor.
40 5.3 SETĂRI LIMITE RITM CARDIAC (LIMITS SET) La setări limite ritm cardiac (Limits SET) puteţi alege tipul de limită a ritmului cardiac: • Manual Limits (Limite manuale): Puteţi crea o zonă .
41 4. Continuaţi apăsând butonul din MIJLOC şi urmaţi paşii de mai jos: Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea 5. TYPE Manual / OwnZone / Off 6.
42 5.3.1 OWNZONE Calculatorul de ciclism Polar poate determina în mod automat zona dumneavoastră individuală de ritm cardiac pentru aerobic (cardiovasculară). Această zonă se numeşte OwnZone (OZ). OwnZone se bazează pe măsurarea modifi cărilor ritmului cardiac din timpul încălzirii.
43 Determinarea limitelor de ritm cardiac OwnZone Înainte de a începe determinarea OwnZone, asiguraţi-vă că: • Aţi introdus corect setările utilizatorului. Calculatorul de ciclism va cere informaţiile care lipsesc (de exemplu, data naşterii) înainte de a accepta setările limitei.
44 3. La un anumit moment în timpul celor cinci etape, veţi auzi două semnale sonore. Limitele OwnZone au fost determinate. Dacă stabilirea a fost efectuată cu succes, mesajele OwnZone şi Updated alternează cu limitele ritmului cardiac pe ecran.
45 5.4 SETĂRI BICICLETĂ (BIKE SET) Puteţi seta două preferinţe pentru calculatorul de ciclism. Efectuaţi setările pentru ambele biciclete; în momentul în care începeţi înregistrarea antrenamentelor alegeţi doar bike 1 sau 2.
46 4. Continuaţi apăsând butonul din MIJLOC şi urmaţi paşii de mai jos: • Pentru a reveni la modul Time, apăsaţi şi menţineţi apăsat butonul din STÂNGA . Notă: • Mărimea roţii este indicată întotdeauna în milimetri, deoarece această măsură este mai precisă.
47 Pentru a afl a dimensiunea roţii dumneavoastră, aveţi următoarele alternative:* METODA 1. Uitaţi-vă la roată şi căutaţi diametrul tipărit pe aceasta. În tabelul de mai jos căutaţi diametrul roţii în inci sau în ETRTO şi căutaţi-i corespondentul de dimensiune a roţii în milimetri din dreapta.
48 mm -4 mm mm METODA 2. Marcaţi faţa cauciucului din faţă cu o linie şi rotiţi cauciucul perpendicular pe sol. De asemenea, puteţi folosi supapa ca element de marcare. Trasaţi o linie pe sol. Mişcaţi-vă bicicleta în faţă pentru o rotaţie completă a roţii.
49 Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea 5. Time • Time mode 24h/12h • AM / PM (dacă folosiţi formatul 12h) DREAPTA • Setaţi modul de timp 24h sau 12h.
50 • Pentru a reveni la modul Time, apăsaţi şi menţineţi apăsat butonul din STÂNGA . Notă: *Ordinea în care aţi efectuat setările datei depinde de modul de timp pe care l-aţi ales (24h: zi - lună - an / 12h: lună - zi - an).
51 5.6 SETĂRI INFORMAŢII PERSONALE (USER SET) Introducerea informaţiilor personale vă ajută să vă asiguraţi asupra nivelului superior de precizie a funcţionării calculatorului de calorii. 1. În modul Time, apăsaţi butonul din DREAPTA până când pe ecran se afi şează SETTINGS .
52 Ecranul afi şează următoarele: Apăsaţi butonul din DREAPTA Apăsaţi butonul din MIJLOC pentru a seta valoarea afi şată intermitent pentru a accepta valoarea 7. Birthday • Day / Month • Month / Day • Year 8. HR Max 9. HR Sit 10. Sex: • Male / Female DREAPTA • Setaţi ziua (în formatul 24h) sau luna (în formatul 12h).
53 Valoarea maximă a ritmului cardiac (HR max ) HR max este folosit pentru a estima consumul de energie. HR max reprezintă numărul cel mai mare de bătăi de inimă pe minut din timpul depunerii efortului maxim. HR max este de asemenea folositor pentru determinarea intensităţii antrenamentelor.
54 5.7 SETĂRI PENTRU SUNETELE ŞI UNITĂŢILE CALCULATORULUI DE CICLISM (GENERAL SET) Puteţi vizualiza şi modifi ca următoarele setări din modul General SET: • Sounds Pornirea sau oprirea sunetelor de activitate pentru calculatorul de ciclism .
55 6.1 EDITAREA SETĂRILOR CU AJUTORUL UNUI CALCULATOR Calculatorul de ciclism Polar vă oferă posibilitatea de a vă edita setările cu ajutorul instrumentului Polar UpLink şi cu cel al PC-ului. De asemenea, vă puteţi personaliza afi şajul calculatorului dumneavoastră pentru ciclism, descărcând logo-uri.
56 6.2 TRANSFERAREA DATELOR AFERENTE ANTRENAMENTELOR ÎN JURNALUL DE ANTRENARE DE PE WEB polarpersonaltrainer.com este un serviciu Web complet creat special pentru a vă ajuta în atingerea obiectivelor dumneavoastră de antrenament.
57 7. ÎNGRIJIRE ŞI ÎNTREŢINERE Ca orice alt dispozitiv electronic, calculatorul dumneavoastră de ciclism Polar trebuie manevrat cu grijă. Sugestiile de mai jos vă vor ajuta să vă îndepliniţi obligaţiile de garanţie şi să vă bucuraţi de acest produs timp de mai mulţi ani.
58 Pentru a schimba bateria calculatorului de ciclism aveţi nevoie de o şurubelniţă mică, o monedă şi o baterie (CR 2032) 1. 2. Notă: • Dacă este utilizată conform instrucţiunilor producătorului, garnitura va avea o durată de viaţă egală cu cea a calculatorului de ciclism.
59 Cureaua WearLink • Cureaua poate fi spălată în maşina de spălat la 40 °C / 104 °F. Recomandăm utilizarea unui săculeţ de spălare. • Recomandăm spălarea curelei după fi ecare utilizare în apă de bazin cu un conţinut ridicat de clor.
60 8. MĂSURI DE SIGURANŢĂ Calculatorul de ciclism Polar vă arată indicatorii de performanţă. Indică nivelul efortului şi a intensităţii fi ziologice în timpul antrenamentelor pe care le efectuaţi. De asemenea, măsoară viteza şi distanţa atunci când funcţionează cu un senzor de viteză Polar.
61 Observaţi că, în plus faţă de intensitatea antrenamentului, medicaţia pentru inimă, tensiune, afecţiuni psihologice, astm, respiraţie, etc, precum şi unele băuturi energizante, alcoolul şi nicotina pot afecta, de asemenea, ritmul cardiac.
62 9. ÎNTREBĂRI FRECVENTE Ce pot să fac dacă... ...nu apare nimic pe afi şajul calculatorului de ciclism? Dacă folosiţi calculatorul de ciclism pentru prima oară: Calculatorul de ciclism se afl ă în modul de economisire a bateriei în momentul în care iese din fabrică.
63 2. Porniţi din nou transmiţătorul şi apropiaţi-vă calculatorul de ciclism de piept lângă logo-ul transmiţătorului Polar. Calculatorul de ciclism va începe să caute din nou semnalul ritmului cardiac. Continuaţi-vă antrenamentul în mod normal.
64 10. SPECIFICAŢII TEHNICE Calculatorul pentru ciclism Material: Carcasă din polimeri termoplastici Acurateţea ceasului: mai bună de ±0.5 secunde pe zi la o temperatură de 25 grade C / 77 gradeF. Acurateţe ritm cardiac: ± 1% sau 1 bpm, în funcţie de care este mai mare, precizarea se aplică la condiţii de stare stabile.
65 Marcajul de pe spatele cutiei Water resistant (Rezistent la apă) Water resistant 50m (Rezistent la apă 50 m) Water resistant 100 m (Rezistent la apă 100 m) Stropi, transpiraţie, ploaie etc.
66 11. GARANŢIA INTERNAŢIONALĂ POLAR LIMITATĂ • Prezenta garanţie nu afectează drepturile legale ale benefi ciarului aplicabile conform legislaţiei naţionale sau de stat în vigoare sau dre.
67 12. PRECIZĂRI LEGALE POLAR • Materialul din acest manual are numai rol informativ. Produsele pe care le descrie sunt expuse modifi cării fără o notifi care prealabilă, ca urmare a programului continuu de dezvoltare al producătorului. • Polar Electro Inc.
68 13. INDEX Format oră 24h/12h ......................................................... 9 AutoLap ......................................................................... 23 AutoStart ...............................................................
Manual de utilizare Polar CS100b™ Polar CS100™ Notă: Apăsarea scurtă a butonului are alt efect decât apăsarea şi menţinerea butonului apăsat mai mult timp: • Apăsare normală: apăsaţi şi eliberaţi butonul. • Apăsare lungă: apăsaţi şi menţineţi butonul apăsat (cel puţin o secundă).
An important point after buying a device Polar Polar CS200cad (or even before the purchase) is to read its user manual. We should do this for several simple reasons:
If you have not bought Polar Polar CS200cad yet, this is a good time to familiarize yourself with the basic data on the product. First of all view first pages of the manual, you can find above. You should find there the most important technical data Polar Polar CS200cad - thus you can check whether the hardware meets your expectations. When delving into next pages of the user manual, Polar Polar CS200cad you will learn all the available features of the product, as well as information on its operation. The information that you get Polar Polar CS200cad will certainly help you make a decision on the purchase.
If you already are a holder of Polar Polar CS200cad, but have not read the manual yet, you should do it for the reasons described above. You will learn then if you properly used the available features, and whether you have not made any mistakes, which can shorten the lifetime Polar Polar CS200cad.
However, one of the most important roles played by the user manual is to help in solving problems with Polar Polar CS200cad. Almost always you will find there Troubleshooting, which are the most frequently occurring failures and malfunctions of the device Polar Polar CS200cad along with tips on how to solve them. Even if you fail to solve the problem, the manual will show you a further procedure – contact to the customer service center or the nearest service center
